今回のテーマは『眼精疲労』です！
眼精疲労とは使いすぎた目の疲労が、目だけでなく全身に影響してしまった状態を言いま
す。頭の痛み、肩こり、不眠やだるさ、イライラなど、中には吐き気を催す方もいらっし
ゃいます。
今回注目したいのは、近くや遠くを見るときにピントを合わせている目の中の筋肉『毛様
体筋』です。同じ所を見続けるということはピントの合う姿勢をキープしているというこ
となのです。
スマホにパソコン、テレビなど、気がつくと何時間も同じ姿勢で見ていたという方は多い
と思います。度の合わないメガネなども目の中の小さな筋肉の負担は考えたらすごいこと
になっていそうですね。
更に困ったことにこの筋肉を調節しているのが全身を管理している自律神経なので、目の
疲労が全身に様々な状態を引き起こしてしまうのです。
近く、遠くを交互に見ることで毛様体筋をほぐす運動をこまめにしてあげることはとても
効果的です。また当院のマイルドホットウェーブは自律神経を整えることが期待できる機
器なので、逆に全身やお困りの部分からアプローチすることも可能です。
興味を持たれた方は是非お気軽に名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内にご連絡下さい！
お待ちしております！
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
接骨院・整体院が初めての方へ
初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
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