こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

朝起きて立ち上がった瞬間に「クラッとする」「目の前が暗くなる」といった経験はありませんか？

それは『立ち眩み（起立性低血圧）』の可能性があります。

特に、睡眠不足や朝食を抜く生活が続いている方は要注意です。

立ち眩みは、横になっている状態や座っている状態から急に立ち上がった際、血圧の調整がうまくいかず、一時的に脳への血流が不足することで起こります。

本来、立ち上がるときには自律神経が働き、血管を収縮させて血圧を保ちます。

しかし、睡眠不足が続くと自律神経のバランスが乱れ、この調整機能が低下してしまいます。

また、朝食抜きも立ち眩みの大きな原因の一つです。

朝食を摂らないとエネルギーや水分が不足し、血液量や血糖値が低下します。

その結果、脳へ十分な血液が届きにくくなり、立ち眩みやふらつきが起こりやすくなります。

特に、忙しい朝に水分をほとんど摂らず外出する方は、症状が強く出やすい傾向があります。

このような症状を予防するためには、質の良い睡眠を確保すること、そして簡単でも良いので朝食を摂ることが大切です。

バナナやヨーグルト、スープなど、消化に良いものから始めるだけでも体は変わってきます。

また、朝起きたらすぐに立ち上がらず、いすに腰掛けてからゆっくり立つことも有効です。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、立ち眩みの背景にある自律神経の乱れや首・背骨・骨盤の歪みに着目し、鍼灸や整体による全身調整を行っています。

「検査では異常がないけれど、症状がつらい」という方も多く来院されています。

日常生活のアドバイスも含め、一人ひとりに合わせたケアを行っていますので、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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