こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

最近、「頭痛が続く」「肩こりや首こりがつらい」といった症状で来院される方が増えています。

その原因の一つとして多いのがストレートネックです。

本来、人の首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いており、頭の重さを分散するクッションの役割をしています。

しかし、スマートフォンやパソコンを長時間使用する生活が続くと、首が前に出る姿勢になりやすく、このカーブが失われてしまいます。

これがストレートネックと呼ばれる状態です。

人の頭の重さは約4〜6kgほどあると言われています。

首が前に傾くほど首や肩の筋肉に負担がかかり、筋肉の緊張や血流の低下が起こります。

その結果、首こり・肩こり・頭痛などの症状が出やすくなります。

また、首まわりには自律神経も多く通っているため、ストレートネックが続くと

・頭が重い

・目の疲れ

・集中力の低下

・寝ても疲れが取れない

などの不調につながることもあります。

特に注意したいのは、スマホを見るときの姿勢です。

下を向いた状態が長く続くと、首に大きな負担がかかります。

予防のためには

・スマホを顔の高さに近づける

・長時間同じ姿勢を続けない

・肩や首のストレッチを行う

といった日常の意識も大切です。

当院では、姿勢のバランスを整えながら首や肩の筋肉の緊張をやわらげ、体全体のバランスを見ながらケアを行っています。

「最近、首や肩がつらい」「頭痛が増えてきた」という方は、ストレートネックが関係している可能性もあります。

気になる症状がある方は、無理をせず早めにご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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