こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

「夜中に何度も目が覚めてしまう」「一度目が覚めると眠れなくなる」――そんなお悩みを抱えていませんか？

このような途中で目が覚めてしまうタイプの不眠を「中途覚醒」といい、睡眠の質を下げる大きな原因になります。

睡眠が浅くなることで、翌朝に「疲れが取れない」「集中できない」といった不調を感じやすくなります。

中途覚醒の原因はさまざまです。

ストレスや不安、加齢によるホルモンバランスの変化、自律神経の乱れなどが主な要因とされています。

特に現代では、スマートフォンの使用や不規則な生活習慣によって自律神経が乱れ、眠りが浅くなっている方が増えています。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、このような中途覚醒を含む睡眠障害に対して、自律神経のバランスを整える治療を行っています。

鍼灸治療では、首や肩まわりの筋緊張を和らげ、交感神経の高ぶりを抑えてリラックス状態をつくります。

さらに、ツボ刺激によって、体の内側から「眠りやすい体質」へと導くことができます。

また、当院では患者様一人ひとりの生活リズムやお悩みに合わせたアドバイスも行っています。

寝る前のストレッチや呼吸法、体を温める習慣づくりなど、日常生活でできるセルフケアを取り入れることで、より安定した睡眠を目指します。

「薬には頼りたくない」「自然な眠りを取り戻したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

心身のバランスを整えることで、夜ぐっすり眠れて朝すっきり起きられる――そんな健康的な毎日をサポートいたします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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