こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

普段何気なく行っている「腕組み」や「足組み」。

実はこのクセが、身体の歪みを引き起こし、さまざまな不調の原因になっていることをご存じでしょうか。

楽な姿勢のつもりでも、同じ方向で腕や足を組み続けることで、身体のバランスは少しずつ崩れていきます。

「腕組み」をするクセがある方は、“肩が内側に入りやすく、猫背や巻き肩になりやすい傾向”があります。

その結果、首や肩の筋肉が常に緊張し、肩こりや首こり、頭痛につながることがあります。

また、胸が縮こまることで呼吸が浅くなり、疲れやすさを感じる方も少なくありません。

一方、「足組み」は“骨盤の歪みに大きく関係”します。

いつも同じ足を上にして組むと、骨盤が傾き、左右の筋肉の使い方に差が出ます。

これが腰痛や股関節の違和感、さらには膝の痛みにつながることもあります。

骨盤の歪みは姿勢全体に影響するため、背中の張りや足のむくみ、冷えを感じやすくなるケースもあります。

これらの歪みは、初めは違和感程度でも、放置すると慢性的な痛みや不調へと進行することがあります。

大切なのは、まず自分のクセに気づくこと。そして、長時間同じ姿勢を避け、こまめに姿勢をリセットすることです。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、こうした日常動作による身体の歪みを丁寧にチェックし、骨盤矯正や鍼灸を組み合わせて根本から整えていきます。

気になる症状がある方は、早めのケアで快適な身体を目指しましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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