こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

2月になると「無性に甘い物が食べたくなる」「チョコレートやお菓子がやめられない」と感じる方が増えます。

実はこの欲求、単なる気分やイベントだけでなく、体の状態の変化が深く関係している可能性があります。

〇冷えと血流の低下

2月は1年の中でも特に寒さが厳しく、体は常に冷えやすい状態です。

体が冷えると血流が低下し、エネルギーが全身に行き渡りにくくなります。

その結果、体は「早くエネルギーを補給したい」と判断し、即効性のある糖分を欲するようになります。

〇自律神経の乱れ

寒暖差や日照時間の短さ、年度末に向けた忙しさなどが重なる2月は、自律神経が乱れやすい時期です。

自律神経が不安定になると、疲労感やストレスを感じやすくなり、甘い物で気分を落ち着かせようとする傾向が強くなります。

〇筋肉のこわばりと疲労

寒さで体が縮こまり、首・肩・腰の筋肉が硬くなりやすいのも2月の特徴です。

筋肉が緊張した状態が続くと、体は回復のためにエネルギーを必要とし、甘い物への欲求が高まります。

〇甘い物が欲しい時は体からのサイン

「意思が弱いから」と思われがちな甘い物欲求ですが、実際は体からのSOSであることも少なくありません。

冷え・血流・自律神経・筋肉の状態を整えることで、自然と甘い物への欲求が落ち着くケースも多く見られます。

2月は体をいたわるケアを意識し、無理をしすぎないことが大切です。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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