こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

施術後に「しっかり水を飲んでくださいね」とお伝えすることがあります。

実はこの“水分補給”は、施術効果を高め、体の回復を促すためにとても大切です。

今回は、施術後に水を飲む理由と、好転反応についてわかりやすく解説します。

〇施術後に水を飲む理由

施術によって筋肉の緊張がゆるみ、血流やリンパの流れが良くなると、体内に溜まっていた老廃物が動き出します。

このとき水分が不足していると、老廃物の排出がスムーズに進みません。

水を飲むことで体の巡りが促され、回復力が高まり、だるさや疲労感の軽減にもつながります。

〇好転反応とは？

施術後に一時的なだるさ、眠気、軽い痛みを感じることがあります。

これは体が良い方向へ変化している途中で起こる反応で、「好転反応」と呼ばれます。

多くの場合、数時間〜数日で自然に落ち着いていきます。

〇好転反応を軽くするポイント

・施術後はこまめに水を飲む

・その日は無理をせず、ゆっくり過ごす

・入浴やストレッチは軽めにする

〇まとめ

施術後の水分補給は、体の回復を早める大切なケアの一つです。

気になる症状がある場合は、我慢せずお気軽にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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