こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

ポッコリおなか、実は脂肪だけが原因ではありません

「体重はそこまで増えていないのにお腹だけ出る」「下腹が戻らない」

このようなお悩みは、実は腰とお尻の位置の崩れが関係していることが多くあります。

〇腰とお尻の位置が下がると何が起こる？

長時間の座り姿勢やスマホ操作が続くと、骨盤が後ろに倒れやすくなります。

すると腰が丸まり、お尻の位置が下がり、前側ではお腹が前に突き出た姿勢になります。

この状態が続くと、見た目だけでなく腰の重だるさや疲れやすさにもつながります。

〇体型は「筋肉の使い方」で決まる

お腹・腰・お尻は本来、連動して体を支えています。

しかし姿勢が崩れると、お腹やお尻の筋肉がうまく使われず、腰ばかりに負担が集中します。

その結果、ポッコリおなかやお尻の下垂が目立ちやすくなるのです。

〇改善のポイントは「正しい位置に戻す」こと

大切なのは、無理な運動よりも姿勢と骨盤の位置を整えること。

腰が反りすぎず、お尻が後ろから支える位置に戻ることで、自然とお腹は引き締まりやすくなります。

〇まとめ

ポッコリおなかは体重の問題だけではありません。

腰とお尻の位置を見直すことで、体型も動きやすさも変わっていきます。

気になる方は、今の姿勢を一度チェックしてみましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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