こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

足首の捻挫や打撲などのケガをした後、「腫れが引かない」「パンパンにむくんで動かしづらい」と感じたことはありませんか？

この“むくみ”は、体が傷ついた組織を修復しようとする自然な反応の一つです。

ケガをすると、その部分に血液や体液が集まり炎症が起こります。

その結果、腫れや熱感、痛みが出現します。

特に足首の捻挫は体重がかかる部位のため、放置すると回復が遅れたり、慢性的な違和感につながることもあります。

大切なのは「初期対応」と「循環を整えること」です。

受傷直後は安静・冷却・圧迫・挙上を意識することで腫れを最小限に抑えることができます。

しかし、炎症が落ち着いてきた後もむくみが残る場合は、関節の動きが悪くなり、周囲の筋肉が硬くなることでさらに循環が滞る悪循環に入ることがあります。

むくみをそのままにしていると、可動域制限や再発のリスクも高まります。

早い段階で状態を確認し、適切なケアを行うことで回復スピードは大きく変わります。

当院では、状態を丁寧に評価し、炎症段階に合わせた施術と日常生活での注意点をお伝えしています。

「ただの捻挫」と思わず、違和感が長引く場合は早めのケアをおすすめします。

ケガ後のむくみは体からのサインです。

無理をせず、適切な対応でしっかり回復させましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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