こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。
春先は「朝晩は寒いのに日中は暖かい」「花粉で鼻や目がつらい」といった不調が出やすい季節です。
この時期に体調を崩しやすい原因は、寒暖差と花粉による自律神経の乱れにあります。
① 寒暖差で体は想像以上に疲れている
1日の気温差が7℃以上あると、自律神経は常に体温調整を行い、エネルギーを消耗します。
その結果、だるさ・頭痛・肩こり・眠りが浅い といった症状が出やすくなります。
② 花粉シーズンは「巡り」が低下しやすい
花粉による炎症反応は体にとってストレスです。
体が緊張状態になり、血流が滞ることで首肩のこわばりや倦怠感が強くなることもあります。
③ 今やっておくべき3つの対策
朝に軽く体を動かす
首・お腹を冷やさない
早めに体のメンテナンスを行う
特に春は「症状が強くなる前」に整えることが重要です。
不調が慢性化する前に体をリセットすることで、仕事や家事のパフォーマンスも安定します。
当院では季節の変化に合わせた体の調整を行っています。
春を快適に過ごすためにも、今のうちからケアを始めていきましょう。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
接骨院・整体院が初めての方へ
初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
ご来店からご退室の流れ
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名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内
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