こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の藤田です。

9月ももうそこまでやってきています。

放置されていたお子さんの夏休みの宿題の山に、ぎょえーっ！！と腰を抜かしていませんか。

お父さん、お母さんの頑張りどこです、エールを送ります！

あっ！もし、腰を抜かしてしまったら・・・

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内までご相談ください。

小学生時代の自分を反省しながら、心を込めて施術させていただきます。

本日は、夏休みクライマックス、宿題サポートに追われているあなたへ、ホッと一息、コーヒーのお話をしたいと思います。

コーヒーにはカフェインやポリフェノールなどの栄養素が含まれています。

カフェインは精神を刺激する効果があり、集中力を高め、眠気覚ましの覚醒作用があります。

利尿作用があり、尿を出してのむくみ改善にも効果があります。

またカフェインには、脂肪細胞を刺激して脂肪の分解を促進する働きがあります。

運動する1時間前にコーヒーを飲んだ場合、エネルギー消費量が増えたり、カフェインのはたらきによって、中性脂肪の分解がより促進されたりします。

この作用は運動後90分が経過しても、維持されるとか。

そして、コーヒーの良い香りには、リラックス効果があります。

好きなコーヒーを飲んでリラックスして、ストレスを解消することは、健康のためにも大切なことですね。

コーヒー好きな人は、一日に何杯も飲んでしまいそうですが、カフェインの過剰摂取は健康を害するので、注意が必要です。

上記の内容から考えれば、
朝起きて目覚めに一杯、お昼頃、運動前に頑張るぞと一杯、仕事や家事に疲れた15時ぐらいに一杯、これぐらいが理想なのでしょうか。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の近くには、おしゃれなカフェもあります。

接骨院で体をほぐし、おいしいコーヒーを飲んでリラックス！幸せ感じますよ♪

一日の時間を有意義にご利用していただくために、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の診療は、予約制です。
診療ご希望の方は、お電話下さい。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22　丸の内桜通ビル１F

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