こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の藤田です。

もういくつか寝るとお正月です。

仕事納め目前の方、一年頑張った自分にご褒美を。

年末年始こそ大忙しのお仕事の方、あなたの頑張りのおかげで、楽しく正月を過ごせる人たちがたくさんいます、ありがとうございます。

さて、仕事が休みになると、体調崩す人いませんか？

そういえば、毎年正月は風邪ひいているなぁとか、せっかくの休みなのに体が怠くて出掛ける気にならないという方いらっしゃると思います。

冬バテですね。

〈冬バテの主な症状〉

疲労感・倦怠感・頭痛・肩こり・不眠

風邪やインフルエンザなどの感染症を繰り返す

〈冬バテの原因〉

夏よりも冬のほうが日中と夜間の気温差が大きいのに加え、暖房によってさらに気温差が生じるために自律神経が乱れるからです。

忘年会や年末年始によるアルコール摂取過多も疲労を蓄積し、冬バテにつながります。

〈冬バテ対策〉

自律神経の機能を整えることが大切です。

・適度な運動を行う

ストレッチや軽いウォーキングなど毎日続けてみましょう。

・体を温める

湯船にゆっくり浸かって、じわーっと体を温めましょう。

・バランスの良い食事をとる

しょうが、ニンニク、根菜類は体を温めてくれます。

忘年会で胃疲れしているなら、大根がおすすめです。

大根の葉は捨てないで下さいね、疲労回復の効果ありですよ。

冬バテから抜け出して、楽しく年末年始を過ごしましょう。

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年末年始の休診日ご案内

令和5年12月31日（日）〜令和6年1月4日（木）

1月5日（金）から通常診療致します。

⚠️年内最終の診療日時⚠️

12月30（土）
午前9時から最終受付12時30分

通常と時間が異なりますので、お気をつけ下さい。
ご予約お待ちしています！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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