こんにちは、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です。

今日は「骨盤矯正」についてお話しします。

骨盤は体の中心に位置し、姿勢や動作に大きく影響を与える非常に重要な部分です。

しかし、日常生活の中で姿勢の悪化や筋力のアンバランスが原因で、骨盤が歪んでしまうことがあります。

骨盤矯正を行うことで、体のバランスを整え、健康的な姿勢を取り戻すことができます。

骨盤の歪みの原因

骨盤の歪みにはいくつかの原因があります。例えば、以下のようなことが考えられます。

1. 長時間のデスクワーク：パソコンやスマートフォンを長時間使用することで、猫背や前傾姿勢になりやすく、骨盤が後ろに傾きやすくなります。
2. 偏った体の使い方：日常生活で同じ側ばかりに荷物を持つ、足を組む癖があるなど、体の片側に負担がかかる習慣があると、骨盤が歪む原因となります。
3. 筋力の低下：特にインナーマッスルが弱いと、骨盤を正しい位置に保つことが難しくなります。骨盤周りの筋力の低下も、骨盤の歪みにつながります。

骨盤矯正の効果

骨盤矯正を行うことで、以下のような効果が期待できます。

• 姿勢改善：骨盤を正しい位置に戻すことで、自然と姿勢が改善されます。猫背や反り腰の解消にもつながります。
• 腰痛の軽減：骨盤の歪みが原因で腰痛を引き起こしている場合、矯正によって痛みの軽減が期待できます。
• 体のバランス向上：骨盤が正しい位置にあることで、体のバランスが整い、スポーツパフォーマンスの向上や転倒予防につながります。
• 内臓機能の改善：骨盤の歪みが内臓を圧迫している場合、矯正することで消化不良や便秘の改善が期待できます。

骨盤矯正の方法

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、患者様一人ひとりの状態に合わせた骨盤矯正を行っています。施術の内容は以下のようなものがあります。

• 手技療法：骨盤周りの筋肉や関節に対して手技を用いて調整します。痛みの少ない施術で、リラックスしながら受けていただけます。
• エクササイズ指導：日常生活でも簡単にできる骨盤周りの筋力を鍛えるエクササイズを指導します。自宅でのケアも大切です。
• ストレッチ：筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチも取り入れます。特に硬くなった筋肉をほぐし、骨盤の安定性を高めます。

まとめ

骨盤の歪みは放置しておくと、体全体のバランスを崩し、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、専門的な知識と技術を持ったスタッフが、一人ひとりに合った骨盤矯正を提供しております。

健康的な体作りのためにも、ぜひ一度ご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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