こんにちは！名古屋市にある名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です。

今回は多くの方が悩んでいる「O脚矯正」について詳しくご紹介します。

O脚は見た目の問題だけでなく、体の不調を引き起こす可能性もあります。

正しい知識を持ち、改善に向けた一歩を踏み出してみませんか？

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O脚とは？

O脚は、脚をまっすぐ揃えたときに膝が外側に離れ、Oの字のように見える状態のことを指します。

主な原因には以下のようなものがあります：

• 姿勢の悪さ：日常的な猫背や片側重心の立ち方が影響します。
• 筋力の低下：太もも内側やお尻の筋力不足がO脚を助長します。
• 骨盤の歪み：骨盤が傾くと脚のラインも崩れやすくなります。

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O脚が引き起こすリスク

見た目の問題以外にも、O脚は以下のような体への影響を及ぼします：

• 膝や足への負担増加：将来的に関節痛や変形性膝関節症のリスクが高まる可能性があります。
• 腰痛の原因：骨盤や脊椎の歪みが腰痛を引き起こすことも。
• 血流や代謝の悪化：脚の歪みによってリンパや血液の流れが滞りやすくなります。

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O脚を改善する方法

自分でできるケア

1. ストレッチ：太ももの内側やお尻を伸ばすストレッチを習慣化しましょう。
2. 筋トレ：内転筋や中臀筋を鍛えるエクササイズがおすすめです。
3. 正しい姿勢を意識：座るときや立つときに背筋を伸ばし、重心が偏らないように心がけましょう。

専門的なケア

当院では、O脚矯正施術として以下のような方法を行っています：

• 骨盤矯正：骨盤の位置を整えることでO脚の原因を根本から改善。
• 筋肉の調整：固まった筋肉を緩め、弱い筋肉を強化する施術を実施。
• 日常生活のアドバイス：正しい歩き方や座り方の指導も行っています。

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O脚でお悩みの方へ

O脚は適切なケアを行うことで改善が期待できます。

「自分のO脚は治るのかな？」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

名古屋市の名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、患者様一人ひとりに合った施術をご提供しています。

お悩みの解消に向けて、私たちが全力でサポートします！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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