こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です！

肩の痛みは、日常生活において非常に多くの人が経験する症状の一つです。

肩の痛みが続くと、家事や仕事、スポーツに支障をきたすだけでなく、放置するとさらに悪化することもあります。

この記事では、肩痛の原因や予防法、治療についてわかりやすく解説します。

肩痛の主な原因

肩痛の原因はさまざまですが、以下のようなものがよく見られます。

1. 筋肉の緊張や疲労 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さが肩周りの筋肉に負担をかけ、痛みを引き起こします。
2. 肩関節の炎症 四十肩や五十肩と呼ばれる肩関節周囲炎は、中高年の方に多い症状で、肩を動かすと痛みが強くなります。
3. 怪我や外傷 転倒やスポーツ中の怪我による肩の筋肉や靭帯の損傷も肩痛の原因になります。
4. ストレスや疲労 精神的なストレスが肩こりや痛みを悪化させることもあります。

肩痛の予防方法

肩痛を予防するためには、日常生活での注意が大切です。

• 正しい姿勢を心がける デスクワーク中は椅子に深く座り、背筋を伸ばして作業を行いましょう。
• 適度なストレッチや運動をする 肩回りをほぐす簡単なストレッチや運動を習慣化することで、筋肉の緊張を防げます。
• 長時間同じ姿勢を避ける デスクワークやスマートフォンの操作中は、1時間に1回は立ち上がって体を動かすようにしましょう。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の治療方法

当院では、肩痛にお悩みの患者様に対して、以下のような治療を行っています。

1. 鍼治療 鍼治療は、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善する効果があります。肩の痛みを根本から改善するためにおすすめです。
2. 高電圧治療 筋肉の深部にアプローチし、痛みを和らげる効果があります。即効性が期待できます。
3. 姿勢矯正 肩痛の原因となる姿勢の悪さを改善することで、再発を防ぐことが可能です。

お悩みは一人で抱え込まずにご相談を

肩の痛みは放置すると悪化することがありますが、適切な治療を受けることで改善が期待できます。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、患者様一人ひとりに合った治療プランを提案し、早期回復をサポートします。

ぜひお気軽にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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