こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

年末年始は忘年会や新年会、ご家族やご友人との集まりなど、お酒を飲む機会が増える時期です。

楽しい時間ではありますが、「お酒を飲んだ翌日に腰や首が痛くなった」「関節がズキズキする」と感じたことはありませんか？

実は、お酒と身体の痛みには深い関係があります。

まず、お酒を飲むと血管が拡張し、一時的に血流が良くなります。

そのため「身体が温まった」「楽になった」と感じる方も多いですが、アルコールの作用が切れると血管は収縮し、血流が悪くなります。

これにより筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛、関節痛が強く出やすくなるのです。

また、アルコールには利尿作用があります。水分が体外へ排出されやすくなるため、体内は軽い脱水状態になりがちです。

筋肉や関節は水分が不足すると柔軟性が低下し、痛みや違和感を感じやすくなります。

特に、普段から腰痛や首・肩こりを抱えている方は注意が必要です。

さらに、お酒を飲むと睡眠の質が低下します。

寝つきは良くなっても、深い睡眠が減ることで身体の回復が十分に行われません。

その結果、疲労が抜けず、翌日に痛みとして現れることがあります。

年末年始の「寝正月」で身体を休めているつもりでも、実は回復しきれていないケースも少なくありません。

対策としては、『飲酒時にしっかり水分補給』を行うこと、飲み過ぎないこと、身体を冷やさないことが大切です。

入浴で筋肉を温めたり、軽いストレッチを行うだけでも痛みの予防につながります。

もし年末年始明けに腰痛や首・肩の痛み、関節の違和感が続く場合は、早めのケアがおすすめです。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、年末年始に乱れた身体のバランスを整えていきます。

新しい一年を快適な身体でスタートするためにも、無理をせずお気軽にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

#名古屋市接骨院　#名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #o脚矯正
#ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋