こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

寒い季節になると「手足が冷える」「首元がゾクゾクする」と感じる方が増えてきます。

特に首・手首・足首は「三首（さんくび）」と呼ばれ、身体の中でも冷えやすい部位です。

三首は皮膚が薄く、太い血管が体表近くを通っているため、冷えると全身の血流に影響を与えやすい特徴があります。

三首が冷えると、血行が悪くなり、肩こり・首こり・頭痛・腰痛・むくみ・疲労感など、さまざまな不調を引き起こします。

また、内臓の働きも低下しやすく、「寝ても疲れが取れない」「体が重だるい」と感じる原因になることもあります。

特にデスクワークやスマートフォンを長時間使用する方は、首や手首の筋肉が緊張し、血流が滞りがちです。

さらに足首の冷えは下半身の循環を悪くし、冷え性や足のむくみを強めてしまいます。

日常生活では、首元を温める服装、手首・足首を冷やさない工夫が大切です。

薄手のストールやレッグウォーマーを活用するだけでも、体感温度は大きく変わります。

また、湯船にしっかり浸かり、全身の血流を促すことも効果的です。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、冷えによる不調に対して、鍼灸施術や骨格・筋肉のバランス調整を行い、血流改善と自律神経の安定を目指します。

三首の冷えを整えることで、身体全体が温まり、不調の出にくい状態へと導きます。

「冷えは体質だから仕方ない」と諦めず、早めのケアが大切です。

三首の冷えが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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