こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

最近、当院では出社前の時間を利用して体のメンテナンスに来られる方が増えています。

「仕事前に体を整えると1日の調子が違う」という声を多くいただいています。

■朝の体は実は硬くなりやすい

朝起きたばかりの体は、寝ている間に同じ姿勢が続くため筋肉がこわばりやすい状態になっています。

そのまま仕事を始めると、肩こり・腰の重だるさ・首の違和感などが出やすくなることがあります。

朝のうちに体のバランスを整えることで、

・筋肉の動きがスムーズになる

・姿勢が安定しやすくなる

・体の巡りが良くなる

といったメリットが期待できます。

■仕事前に整えると1日が楽になる

仕事前に体を整えておくと、長時間のデスクワークや立ち仕事による負担を減らすことにもつながります。

実際に通われている方からは

「夕方の疲れ方が違う」

「肩こりが出にくくなった」

「集中力が続きやすい」

といった声も多くいただいています。

朝は時間がないと思われがちですが、30分ほどのメンテナンスでも体の状態は変わることがあります。

■午前のケアは姿勢の安定にもつながる

朝のうちに体を整えることで、1日を通して姿勢が崩れにくくなることもあります。

姿勢が安定すると、首・肩・腰への負担も軽減されやすくなります。

特に

・デスクワークが多い方

・長時間スマホを見る方

・肩こりや腰の疲れを感じやすい方

には、朝のメンテナンスがおすすめです。

■忙しい方こそ体のケアを

「忙しくて体のケアを後回しにしてしまう」という方も多いですが、体の状態を整えることで仕事のパフォーマンスにも良い影響が出ることがあります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、お仕事前の時間に通院される方も多くいらっしゃいます。

体の不調を感じる前のメンテナンスとして、出社前の30分ケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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