名古屋ハピネス鍼灸接骨院 丸の内

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【自宅で1分猫背改善エクササイズ!】名古屋市の接骨院ハピネスグループ

こんにちは。
ハピネスグループ、安城ハピネス接骨院の施術スタッフの神谷明日哉です。

今回は「自宅で簡単、猫背改善1分エクササイズ」です。
猫背を解消することで肩こり、頭痛、冷え性、胃腸の調子、疲れにくくなります。

今回使用するのは、ご自宅のドアを使います。

両腕をドアの端に合わせ肘でロックし、身体を前へ倒します。
胸を張るのを感じましたら、戻します。
これを1分間ポンポンポンとリズム良く繰り返します。

エクササイズの注意点として、腕が下がらないようにすること。
頭が下がらないようにすること。
肩甲骨が動いている事を確認すること。

笑顔を忘れずに行いましょう!
何よりもこのエクササイズを継続することが一番大事になります。

私達、ハピネスグループでは骨盤・姿勢矯正といったメニューがあります。
骨盤・姿勢矯正に関して痛みは一切ありません。
無痛で行うことをモットーに施術し、小さいお子様から骨粗鬆症の高齢の方まで安心し受けて頂いております。
是非この機会にやってみたいという方、ハピネス接骨院までご連絡お待ちしております。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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ハピネスグループ接骨院は愛知県下に7院

対応地域は名古屋市・蒲郡市・岡崎市・刈谷市・安城市です。

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ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

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