こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。
ハロウィンの飾りを街中でよく見かけるようになりましたね。
当院も患者様手作りのハロウィンリースを受付に飾らせていただき、季節を感じる楽しげな雰囲気になっています。
さて、本日は、みなさんに幸せになっていただこうと思いまして♪
巷でよく聞くあの『幸せホルモン』の正体をお話しさせていただきます。
うれしい、楽しい、元気、やる気といった幸福感を与えてくれる『幸せホルモン』は、働きの違いがある3つの物質からできています。
それぞれの特性とその物質をゲットするための有効な方法を書いてみますね。
✴︎不安感を和らげ精神を安定させてくれ、イライラを解消してくれます！
心と体の健康を支えてくれるのが・・・
心身の健康の素 『セロトニン』
〈こんなことしてみるといいですよ！！〉
・規則正しい生活で睡眠時間をしっかり確保
・太陽を浴びて適度な運動
✴︎家族や友人、恋人と一緒にいるとホッとして楽しいなと感じさせてくれます！
心に安らぎを与え、気持ちを前向きにしてくれるのが・・・
心の安らぎの素 『オキシトシン』
〈こんなことしてみるといいですよ！！〉
・家族や恋人やペットとふれ合う
・毛布やぬいぐるみなど抱きしめて眠る
・人を褒めたり、感謝の気持ちを伝える
✴︎ “やったー！”“うれしいな！”その気持ちから、さらに“頑張るぞ！”とやる気にさせてくれます。
満足感、達成感からさらにやる気にさせてくれるのが・・・
心の充足・奮起の素 『ドーパミン』
〈こんなことしてみるといいですよ！！〉
・当日にやらなければいけない作業を、いくつかに分けて目標として設定する
ひとつクリアすることでモチベーションが上がり、次の作業目標をこなす気力につながりますよ。
どうですか、3つの大切な物質を揃えて、幸せホルモン満タンになりそうですか？
それぞれの物質を手に入れる方法は簡単そうですが、規則正しい生活、睡眠時間をしっかり確保、これがなかなか難しいところでしょうか。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内のスタッフ一同は、院名そのままhappiness、幸福をみなさまに感じていただけるよう居心地の良い空間で丁寧な施術を心がけています！
回復した患者さまからの晴れやかな「ありがとう」の言葉に、スタッフ全員が笑顔になり、院内は幸せホルモン充満しています。
そんな名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内での施術をご希望の方はお気楽にご連絡ください。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22 丸の内桜通ビル１F
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