名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内

予約優先052-684-6116 お問い合わせはこちら
MENU

【寝返りとは?】愛知県名古屋市中区丸の内/名古屋丸の内駅の接骨院ハピネスグループ

こんにちは!
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。

さて、本日は睡眠中の無意識動作である『寝返り』について調べてみました!

大人は一晩で20回ほど寝返りするといわれていますが、寝返りには、こんな効果があるのですよ!

☆ 寝返りを打つことで、血流やリンパの流れを促し、筋肉や体の歪みを調整しながら、寝ている間の体の負担を軽減させています。

適度に寝返りができていないと、血行不良による疲労感やコリが生じやすくなり、朝起きたときに疲れがとれていなかったり、身体の痛みを感じることがあります。

☆ 寝返りには、寝返りをするたびに一時的に目が覚めることがありますが、これによって深い眠りと浅い眠りのサイクルが促され、このサイクルが正常に行われることで、より良い睡眠の質を得ることもできると言われています。

無意識のうちに行なっている寝返りには、筋肉のリラックス、血液循環の促進、姿勢の変化、睡眠の質の向上などの効果があるのですね。

ですので、寝返りは大切なのですが、デスクワークやスマホの見すぎなどによって、姿勢が悪くなっている状態で生活を続けた結果、筋肉や関節の可動域が狭くなり、寝返りを打ちにくくなっている人が多いとか。

さぁ、両腕挙げて体をぐーんと伸ばして姿勢を正してみましょうか。

体がギシギシガクガクしたら!!

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内にぜひご相談下さい。

骨盤矯正、姿勢の矯正をして、体まっすぐ!軽やかに寝返りできる体にしましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

           接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか?

ご来店からご退室の流れ

❶ご予約・ご来店
❷問診票記入
❸問診
❹触診・検査・施術提案
❺各種施術
❻症状説明・指導
❼お会計・お見送り

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内

〒460-0002  愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX 052-684-6116

#名古屋市接骨院 #名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #o脚矯正
#ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋

カテゴリー: インフォメーション パーマリンク

ハピネスグループ接骨院は愛知県下に7院

対応地域は名古屋市・蒲郡市・岡崎市・刈谷市・安城市です。

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み
・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。
ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

■寺倉ハピネス接骨院・整体院 
■刈谷ハピネス接骨院・整体院
■岡崎北ハピネス接骨院・整体院 
■岡崎ハピネス鍼灸接骨院・整体院
■安城ハピネス接骨院・整体院
■名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内
■名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 名駅

ページの先頭へ