【首の寝違え（筋肉の炎症による寝違え）】愛知県名古屋市中区丸の内/名古屋丸の内駅の接骨院ハピネスグループ | 名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院丸の内

こんにちは！名古屋市中区の名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です。

朝起きたときに「首が痛くて動かせない」「振り向こうとしたらピキッと痛んだ」といった経験、ありませんか？

これはいわゆる「寝違え」と呼ばれる症状です。

今回は、その中でも特に多い「筋肉の炎症による寝違え」について、原因や対処法をわかりやすく解説します。

寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や枕の高さが合っていないことで、首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、筋肉の炎症や軽い損傷が起こることで発症します。

特に長時間同じ姿勢で寝ていたり、冷房などで首まわりが冷えて血流が悪くなっていると、筋肉がこわばりやすくなり、朝起きた時に痛みを感じることがあります。

筋肉に小さな炎症が起こると、首を動かしたときに鋭い痛みが走ることがあります。

痛みがある間は無理に首を回そうとしたり、ストレッチをするのは逆効果。

炎症が悪化してしまうこともあるため注意が必要です。

もし寝違えてしまったら、次のポイントを意識してみてください。

当院では、問診と検査を通じて痛みの原因を見極めたうえで、手技療法・鍼灸・ハイボルテージ療法など、状態に合わせた施術を行います。

また、再発防止のために姿勢の指導や、枕・寝具のアドバイスも行っております。

「ただの寝違え」と放置せず、しっかりとケアすることで、早期回復と再発防止につながります。

寝違えは誰にでも起こりうる身近な症状ですが、適切な対応をすることで早く楽になります。

つらい痛みが長引いている方は、ぜひ一度当院にご相談ください！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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