こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

夜の仕事や夜勤に従事されている方は、生活リズムが昼間勤務の方と大きく異なり、体への負担が蓄積しやすい傾向があります。

退勤後の朝や、夕方16時頃の出勤前は、体のケアを行うのにとても適した時間帯です。

「忙しくて体のメンテナンスができていない」という方こそ、この時間を有効に使うことが大切です。

夜勤明けの体は、長時間の緊張や同じ姿勢によって筋肉が硬くなり、血流も滞りがちです。

特に首・肩・腰・背中には負担が集中しやすく、放っておくと慢性的な肩こりや腰痛、頭痛、だるさにつながります。

退勤後の午前中に施術を受けることで、緊張した筋肉を早めにゆるめ、疲労をその日のうちにリセットしやすくなります。

また、16時頃の出勤前に体を整えることもおすすめです。

仕事前に体の歪みを整え、血流を促進することで、体が軽く感じられ、夜の長時間勤務も楽に過ごしやすくなります。

自律神経のバランスも整いやすく、集中力の維持や疲れにくさにもつながります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、夜の仕事・夜勤の方の生活スタイルに合わせた施術を大切にしています。

鍼灸や整体を組み合わせ、その日の体調やお悩みに応じたオーダーメイドのケアを行います。

痛みが強く出る前のメンテナンスを習慣化することで、仕事と体の両立がしやすくなります。

不規則な生活の中でも、無理なく続けられる体のケアを取り入れることが、健康維持への近道です。

退勤後や出勤前の時間を上手に活用し、疲れにくい体づくりを始めてみませんか。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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