皆さん、こんにちは。
「ハピネスグループ」岡崎ハピネス鍼灸接骨院の河合です！！

今回は、「悪い姿勢」についてお話させていただきます。
よろしくお願いします。

悪い姿勢ってどんな姿勢？と思う方。
座る、立つ、寝るなどの、普段の楽な姿勢が意外と悪い姿勢な事が多いのです！
むしろ正しい姿勢をすると長時間続かず、つらいと思う方も多いのではないでしょうか。

悪い姿勢を放っておくと、体の痛みはもちろんですが、睡眠不足、肥満、精神障害など、関係があるの？と思う症状にも多く繋がります。

姿勢は少し体に意識を向けるだけで予防できます。直立での良い姿勢とは、横から見た時に、「耳、肩、股関節、膝、くるぶし」が、地面から一直線に伸びたような姿勢の事をいい、姿勢が改善・予防することにより、悪い症状は改善されます。

良い姿勢でいると、集中力が増加、相手に好印象に見られる、正しい筋肉を使うため、基礎代謝が上がり、メタボリックシンドローム予防・改善にもつながります。
さらに痩せやすい体になる為、体にメリハリができ、きれいに、たくましく見えるようになります。
いい事だらけですね！

この痛みは姿勢からくるのかな？と思ったら、いつでもハピネスのスタッフにお声かけ下さい！！