皆さんこんにちは！ 無理なくトレーニングは行えていますか？ 今回紹介するのは、トレーニングに一工夫する事により、倍以上の負荷そして効果を生み出すトレーニング方法を紹介させて頂きます！ 今回トレーニングに一工夫加えるのは「 … 続きを読む →

皆さん！こんにちは！ ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。 今回私が紹介するのが「猫背の方にやってほしいセルフマッサージ」です。 以前にもご紹介致しましたが、猫背は何故起こるのか。 ・筋力不足 ・柔軟性の低下 … 続きを読む →

みなさんこんにちは。 動画のご視聴をして頂きありがとうございます！ さて、今回の動画では「肩こり」に悩まれている方へ向けて、セルフでケアをしていく方法についての動画になります。 「肩こり」と一言で言っても色々な原因で起こ … 続きを読む →

こんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの前川です。 今回はマラソン初心者によくある膝のテーピングをご紹介します。 今回のテーピングはとっ～ても簡単です。 用意した頂くものは5ｃｍ幅のテーピングを約２０ｃｍほどにカット … 続きを読む →

こんにちは！ハピネスグループ治療スタッフの矢藤です。 今回はふくらはぎの筋肉ストレッチについてご紹介します。 内容は下腿三頭筋とヒラメ筋です。 まず、下腿三頭筋とヒラメ筋について説明します。 「下腿三頭筋」の始まりは大腿 … 続きを読む →