皆さん、こんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。 今回、私が紹介する動画は姿勢について。 皆さん、姿勢に関してどのように考えているでしょうか。 最近、TVでよく健康番組で姿勢が取り上げられます。 姿勢 … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ 突然ですが代謝が悪いと思ったことはありますか？ 代謝が悪いと ・内臓に悪影響を及ぼしたり ・太りやすかったり ・風邪を引きやすい中々風邪が治らないなど 様々な影響が出てしまいます！ でも、どーしたら代 … 続きを読む →

こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。 本日はオフィスで簡単ストレッチをご紹介いたします。 現代人はパソコンやスマホの操作をすることが増えてきています。 特にパソコン操作は長時間の同じ姿勢での操作となるた … 続きを読む →

《マウンテン・クライマー》 【トレーニング目標】 一般の方：２０秒 スポーツ愛好者：アスリート３０秒～限界まで 【トレーニング効果】 (お尻の筋肉引き上げる)ヒップアップ効果 有酸素運動による持久力、。 腕、背中、太もも … 続きを読む →

正しいスクワット15回で腹筋500回分の効果が！(ノーマル編) こんにちは！ハピネスグループ治療スタッフの矢藤です。 今回は正しいスクワット方法を説明します。 スクワットは筋力トレーニングの中でもとってもメジャーな種目で … 続きを読む →