こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの土屋です。 今回は「たった2分間で肩コリが解消する肩回し運動」を紹介します。 【やり方】 ① 片方の腕を前に回しながらもう一方の腕を後ろに回す運動をします。 ② この運動を1分間 … 続きを読む →

こんにちは刈谷ハピネス接骨院、施術スタッフの友山です。 今回は狭窄性腱鞘炎、いわゆるドゥケルバン病に対するテーピングをご紹介します。 ドゥケルバン病とは親指の付け根の部分が痛くなる症状です。 手首から親指の付け根には複数 … 続きを読む →

こんにちは！！ 寺倉ハピネス接骨院、施術スタッフの増田です。 ビアガーデンなど飲み会が増える季節になってきましたね！ 今回はそんな時期にぴったりの経穴（ツボ）をご紹介します。 【内関（ないかん）】 手首のシワの中心から、 … 続きを読む →

シックスソールタッチ･ジャンプ 【トレーニング目標】 一般：２０秒 スポーツ愛好者：３０秒～限界まで 【目的】 ヒップアップ効果。 お尻の筋肉をまんべんなく動かして股関節の動作を柔軟にします。 短時間で運動を上げて脂肪燃 … 続きを読む →

ハピネスグループのヘルシー＆ビューティーアドバイザーのココナッツ山本です！ 毎度おなじみ、ゆるゆるストレッチチャンネルでございます。 今回のストレッチは、ストレッチポールを使います！ 何も道具を使わずに自分の身体だけでや … 続きを読む →