こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

徐々に春らしさを感じるようになってきました。

本日は、「一粒万倍日」と「天赦日」と「寅の日」が重なる最強開運日、315でサイコーの日だとか？！

開運日ということで、ウン繋がりで、本日は便秘についてのお話です。

ウンが詰まっていたらせっかくの開運日もスッキリしませんよね。

【便秘とは】

３日以上便通がなかったり、便が硬くて量が少なく残便感がある状態のこと。

便秘は腸閉塞や自律神経失調、免疫力低下につながります。

腹痛やお腹の張りだけでなく、腰痛や頭痛・肌荒れなどの原因になることもあります。

【便秘のタイプ】

・大腸の運動低下

腸のぜん動運動が十分に行われないため便の進行速度が遅く、水分が吸収されすぎて硬くなった便。
​
​原因：運動不足・水分不足・食物繊維不足・筋力の低下　など

・大腸の過緊張

腸が緊張しすぎてしまい、便が上手く運ばれず、コロコロした便。
​
​原因：精神的ストレス・環境の変化　など

・直腸に便が溜まる

腸が直腸に達しても排便反射が起こらず、直腸に溜まってしまう便。
​
​原因：排便の我慢・高齢者に多い

【便秘解消には】

・骨盤矯正

肋骨や背骨・骨盤の中にある内臓は、骨盤の歪みにより、圧迫され動きの流れを阻害してしまいます。

矯正によって身体のバランスを整え内臓を正しい位置に戻します。

・鍼灸

鍼で深部のツボを刺激して、自律神経系にアプローチし、崩れたバランスを正常に戻すことで自然な便通を促します。

・楽トレ

お腹のインナーマッスルが弱くなることによって、肛門から便を出す力が弱くなっている人におすすめ！

楽トレは、寝たまま電気による刺激で筋肉に収縮運動をさせて鍛えることができます。

電気で腹部を動かし、腸の蠕動運動を助ける働きもあり、便秘の改善への効果が期待できます。

当院はこれらのメニュー勢揃い！
便通良くして開運ね♪

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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