こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

夏といえば暑さ対策にばかり意識が向きがちですが、実は「足の冷え」に悩む方が増える季節でもあります。

冷房の効いた室内で長時間過ごすことで、下半身が冷えやすくなり、自律神経の乱れや血流不良を引き起こすこともあるのです。

特にオフィスやご自宅で長時間座ったままの状態が続くと、血液の循環が悪くなり、「足だけが異様に冷える」という症状が現れることがあります。

このような冷えを放置してしまうと、むくみ・だるさ・睡眠の質の低下など、全身の体調不良に繋がることもあります。

当院でも、夏場に足の冷えでお困りの患者様が多く来院されます。

話を伺ってみると「クーラーの風が直接当たっている」「靴下を履かない」「冷たい飲み物ばかり飲んでいる」など、日常のちょっとした習慣が原因となっていることがほとんどです。

そこで大切なのが、足元の血流を良くするケアです。

当院では、手技療法や温熱療法、電気療法を組み合わせて、足元の循環を促進し、冷えの改善を目指します。

また、姿勢のバランスや骨盤の歪みも冷えに関係してくるため、全身の調整もあわせて行うことが効果的です。

〇ご自宅でできる簡単な対策として

エアコンの風が直接当たらないようにする

靴下やレッグウォーマーで足元を保温

軽いストレッチや足首の運動で血流促進

温かい飲み物を積極的に摂る

といったことが挙げられます。

「夏だから冷えとは無縁」と思わずに、足元の冷えにこそ注意を払うことが、健康維持の第一歩です。

足が冷えるな…と感じたら、ぜひ当院にご相談ください。

皆さまの快適な夏をサポートいたします！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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