こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代、多くの方が「肩こり」と「頭痛」の両方に悩まされています。

実はこの二つの不調、密接に関係していることをご存知でしょうか？

特に「後頭部が重い」「こめかみがズキズキする」「目の奥が痛む」といった症状がある方は、肩こりが原因の“緊張型頭痛”の可能性があります。

肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が硬くなることで起こります。

筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、頭や顔に十分な酸素や栄養が届かなくなります。

その結果、頭痛やだるさ、集中力の低下などの症状が出てしまうのです。

また、長時間のパソコン作業やスマホ操作で、頭が前に出た「ストレートネック」の姿勢になると、首や肩に負担がかかりやすくなり、慢性的な肩こりや頭痛につながります。

対策としては、まず正しい姿勢を意識することが大切です。

背筋を伸ばし、画面の高さを目線に合わせるだけでも、首や肩の負担は軽減されます。

さらに、定期的なストレッチや深呼吸で筋肉をリラックスさせるのも効果的です。

しかし、すでに筋肉が固まってしまっている場合、自分でのケアだけでは改善が難しいこともあります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、肩こりや頭痛の根本原因となる「筋肉の緊張」や「姿勢の歪み」に対して、手技療法や鍼灸施術でしっかりとアプローチしていきます。

血流を促し、自律神経のバランスを整えることで、頭痛の軽減や再発予防にもつながります。

つらい肩こりや頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

日常生活が少しでも快適になるよう、私たちがサポートいたします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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