こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

朝晩が冷える季節になると、「首や肩が冷えて重だるい」「肩こりがひどくなった気がする」という声をよく耳にします。

実はこの“首肩の冷え”は、単なるこりだけでなく、体全体の不調にもつながることがあるのです。

首や肩は、頭と体をつなぐ重要な部分であり、太い血管や神経が多く集まっています。

ここが冷えると血流が悪くなり、筋肉がこわばって肩こりや頭痛、目の疲れ、首の痛みなどが起こりやすくなります。

さらに、自律神経のバランスが乱れやすくなり、倦怠感や不眠、集中力の低下などの症状が現れることもあります。

冷えの原因は、気温の低下だけではありません。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により首が前に出た姿勢が続くと、筋肉の緊張で血流が滞り、冷えを感じやすくなります。

また、シャワーだけで済ませてしまう方も多く、体の芯まで温まらないことも一因です。

対策としては、まず首や肩を冷やさないことが大切です。

外出時はマフラーやストールで首を守り、室内では軽く羽織るものを用意しましょう。

お風呂にゆっくり浸かって体を温めることも効果的です。

血流が良くなることで筋肉の緊張がやわらぎ、こりや痛みの改善につながります。

当院では、首や肩の冷えからくる不調に対して、血行を促進する鍼灸施術や温熱療法を行っています。

深部の筋肉にまでアプローチすることで、体の芯から温まり、冷えにくい体質づくりをサポートします。

慢性的な肩こりや頭痛でお悩みの方は、冷えが関係している場合も多いため、ぜひ一度ご相談ください。

首や肩を温めることは、全身の健康を守る第一歩です。

季節の変わり目こそ、しっかりケアして元気な毎日を過ごしましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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