こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。

当院の所在地、名古屋市丸の内は、コンビニがたくさんあるのですが、今の時期、芋や栗のスイーツが陳列されていて、秋を感じます。

コンビニスイーツから、季節の移り変わりを感じるなんて、現代ならでは！ですね。

現代ならでは！…ということで、本日は、パソコン、スマホ漬けになっている現代人が多くやっている姿勢についてお話しましょう。

その姿勢とは、【頬杖をつく】です。

頬杖をつきながら、パソコンやスマホに長時間向き合っていませんか？

頭の重さは4～６キロもあると言われていますが、普段、その頭を支えてくれているのは首や肩の筋肉です。

姿勢を保とうとしている筋肉たちが、頭の重さに耐え切れなくなり、無意識に頬杖をついてしまっているのです。

【頬杖をつくことによる体への影響】

・肩こりや首の痛み

頬杖をつくことで、首や肩が前に突き出され、これにより首や肩が緊張状態になり、筋肉が常に収縮している状態になります。

その結果、肩こりや首の痛みを引き起こします。

・顔の歪み

頬杖をつくことにより、口元や鼻の周りにかかる圧力が増加します。

これにより、顔の骨格がゆがんでしまい、顔の歪みの原因になります。

・腰痛

頬杖をつく姿勢は、体が左右非対称になりバランスが崩れ、猫背になります。

しだいに、骨盤の歪みが生じて、腰痛になる場合があります。

・手首の腱鞘炎

顔だけでなく、支えている腕や手首にも負担がかかります。

特に手首は、反った状態になっているので、手首の腱鞘にかなりの負荷がかかり、腱鞘炎になることもあります。

普段の何気ない姿勢が、肩こりや腰痛、腱鞘炎の原因になっているのです！

正しい姿勢を保持することは大変ですが、心がけていきたいですね。

もし、肩こりや腰痛の症状を感じたら、当院までご相談下さい。

整体、骨盤矯正の施術には、自信があります！！

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22　丸の内桜通ビル１F

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