こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。
涼しくなる9月が早く来ないかなと思っていた8月、気づけば、もう10月がそこにいて、「時よ止まれ！」と思ったり、人間ってわがままですねー。
“秋、時の流れに感傷的になり涙する’’と書きたいところですが、大人になり涙を流すことがあまりなくなりました、みなさんはどうでしょうか。
そこで本日のテーマは『泣く』。
大人になるにつれ、人前で泣くことが恥ずかしく思えたり、［泣く🟰負け］のように感じ、絶対に泣くものか！と変な意地を張ってしまったり、自分の感情から素直に溢れ出てくる涙を止めてしまいがちになります。
涙を無理して止めるということは、自分の感情を抑えるわけで、それがストレスに変わってしまうこともあります。
泣く効果を知れば、泣くことの恥ずかしさが軽減し、自然体の自分でいられますよ、きっと。
【泣く効果】
1. 感情の解放
ストレスや感情の積み重ねを解放する効果があります。
泣くことで感情が表現され、内面的な圧力が軽減されることがあります。
2. 精神のリラックス
泣くことは、精神的なリリースや緊張の緩和に寄与することがあります。
涙を流すことで、心身の緊張が和らぎ、リラックスした状態になることがあります。
3. 心理的・身体的なストレスの軽減
ストレスホルモンの分泌を抑え、身体的なストレス反応を軽減する効果があります。
また、涙を流すことで身体がリフレッシュされ、ストレスの緩和につながることがあります。
4. コミュニケーションの促進
他人に対して感情を伝えやすくなる効果があります。
涙を流すことで、他人が共感しやすくなり、コミュニケーションが促進されることがあります。
5. 認識と反省
泣くことは、自分の感情や状況を客観的に認識し、反省する機会を与えてくれる効果があります。
涙を流すことで、自己成長や学びの機会が生まれることがあります。
大人でも性別問わず涙する姿は、その人本来の姿が垣間見え、親近感や安心感が湧くこともあります、涙には不思議な力がありますね。
さぁ、今日からは自分解放です！
きれいな涙、流してみましょうか。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
名古屋市中区丸の内2-17-22 丸の内桜通ビル１F
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