こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の藤田です。

涼しさを通り越し寒さを感じるようになってきましたね。

冬の装いでブーツを履いている女性の方をお見かけしますが、足先が細くなっているブーツは、足への負担が大きいので気をつけて下さいね。

手足の指のこと、毎日気にしながら生活することはないですが、指を怪我をした時に不便さを感じ、その指の働きに気づきます。

そこで！地味な存在だけど、とても大切な役目の足の指あれこれについてお話します。

本日は、足の指のそれぞれの働きを簡単に説明します。

☆親指（第1趾）

歩行時のバランスを保つ役割があり、親指を地面にしっかりと着けることで、体重の移動を助けます。

足の外側にある小指と対をなすことで、足全体の安定性を確保します。

☆人差し指（第2趾）
歩行時に体重を受ける役割があり、親指と共に体重の移動を促進し、バランスを維持します。

☆中指（第3趾）
第2趾と同じく歩行時に体重を受ける役割がありますが、体重の分散を助け、バランスを維持します。

☆薬指（第4趾）

指側面で地面に対してバランスを保つ役割があり、足の安定性を高めます。

☆ 小指（第5趾）

指の外側で地面に対してバランスを保つ役割があります。

そして、足の指全部揃った時に、さらなるパワーを発揮するのです！

・歩行時に地面や異物を感知し、その情報を脳に送る役割があります。

・跳躍や走行時に推進力を生み出し、速度や効率性を向上させる役割があります。

・踏ん張りやバランスの調整において、足全体の働きをサポートします。

あまり意識したことがない足の指ですが、いい仕事をしてくれています、たまには、お風呂上がりにマッサージして労ってあげて下さい。

足の指を含め足裏全体で、しっかり歩けていないと感じたら、体が歪んでいるかもしれません。

その状態で歩き続けると腰を痛める可能性がありますので、注意が必要です。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内で、体の歪みをチェックして、体を整えていきましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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