こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。

素足でいると冷えるなと感じるようになり、靴下の出番になってきました。

靴下を履くと足裏を見ることがなくなりがちですが、足裏から健康状態もわかるので、時にはマジマジと足裏チェックしてみて下さいね。

『足裏』に脚光を当てて、あれこれ書いていきたいと思います、まずは、足裏のタコに注目です。

足のバランスが崩れて、特定の場所に力がかかったり擦れたりしているとタコができます、そのままにしておくと、足の疾患を患う可能性があるため注意が必要です。

タコのできる位置により体に及ぼす影響がわかってきます、本日は親指（第1趾）から！

★親指（第一趾）や親指の付け根の外側にできる★

心配される疾患は、外反母趾です。

先端が細い靴やヒールが高い靴を日常よく履いている方や浮き指の方に多いです。

※浮き指とは、5本の指のつけ根を横に結ぶ横アーチが崩れ、指の付け根が床についてしまい、足指が地面にきちんと着かず浮き上がった状態のこと。

【外反母趾】

足の親指が人差し指の方向へ曲がり、突き出した親指の付け根の関節が靴に当たって痛み、症状が進むと、関節自体が強く変形を起こし、痛みも強くなります。

〈施術方法として〉

・手技を用いての筋肉・関節の動きの改善

外反母趾の状態では、足裏の筋肉、アキレス腱周囲、ふくらはぎ等の筋肉が硬くなっています、まずは筋肉を柔軟にしていきます。

・テーピング

正しい足の形に矯正しながら固定するテーピングは、靴が擦れて痛みが出ないように補助もしてくれます。

・骨盤矯正

姿勢不良は足への負担を大きくし、より症状を悪化させる場合もあるため、骨盤矯正で正しい姿勢にしていきましょう。

・運動指導

外反母趾改善のために足の筋力を強化することが大切です、ご自宅でできる足の運動指導を行います。

外反母趾かも？と思いながら放置されている方が多いと思いますが、外反母趾は自然治癒しません、無理をして歩き続けていると、腰痛など他の部位を痛めてしまうこともあります。

痛みは出ていないけど、タコができてしまっている、親指が曲がってきていると感じたら、一度当院までご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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