こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。

11月に入っても暖かく、季節感を失いそうでしたが、ぼちぼち日本らしく晩秋を感じるようになってきました。

ファッションが冬仕様となり、ブーツやスパッツを着用する機会が増えてきたためか、O脚のお悩みをよく聞くようになりましたので、本日はO脚のお話をしたいと思います。

構造的O脚は、遺伝や生まれつきの骨格が原因のO脚であるのに対し、機能的O脚は、姿勢や歩き方など生活習慣の癖からなるO脚で、機能的O脚は改善することができます。

〈機能的O脚の原因〉

◆筋肉不足

・太ももの内側にある内転筋は、太ももの外側の外転筋とともに骨盤を支える役割があり、筋力の低下から骨盤が歪み、O脚の原因になります。

・内転筋が低下していると、脚を内側に閉じようとする力が足らず、膝が外側に向いてしまうなど、外転筋と内転筋の筋力に差がある状態は、O脚になるリスクが高まります。

◆姿勢不良

・猫背、座っている時に脚を組む、背もたれにもたれかかってしまう姿勢は、骨盤が後ろに傾いてしまいO脚の原因となります。

・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっていると、お腹にある大腰筋が緊張して固くなります、大腰筋は腰の骨と股関節をおなか側で結んでいるため、固くなることで股関節を引っ張ります、引っ張られた股関節は、大腰筋の牽引力によって外側に開いてしまうため、O脚になるリスクを高めます。

〈O脚改善のメリット〉

・ヒップアップ
・美脚効果
・腰痛・股関節痛・膝痛の改善
・足のむくみ・冷え症の改善
・姿勢が矯正されて身長が伸びる
・下半身が疲れにくくなる

〈どこでO脚矯正はできるの？〉

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内でできます！！

当院では、スタイレックスという人の手の届かない股関節靭帯の矯正と外旋筋の強化を同時に行い、O脚体型に戻りにくい体作りができるトレーニングマシーンを導入し、日頃自分だけでは取り組みにくい運動を効率よく効果的に行うことができます。

もちろん、体の歪みをしっかりチェックして、骨盤矯正が必要ならば、施術もできます、当院、骨盤矯正はかなり自信がありますのでお任せ下さい。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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