こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

1月も下旬に入りました。

年明けにありえない出来事が連続して、気持ちが沈みがちになりますが、しっかりと動き出さなければいけませんね。

さて、本日は効果的に体を温めるカイロの貼る位置についてのお話です。

【首】

首には頸動脈という太い血管があり効率良く全身を温められます。

カイロを貼る場所は首の後ろにあるツボ「大椎」がおすすめ。

首を前に倒したときに、首と背中の付け根に飛び出る骨の下のくぼみです。

微熱や悪寒、肩こり、首こりなどの症状を和らげる効果もあります。

【背中】

肩甲骨の間に貼るのがおすすめです！

肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。

左右の肩甲骨の間には「風門」というツボがあり、肩コリや肩首のこわばりをほぐす効果が期待できます。

【腰】

腰が冷えると腰痛など不調を感じやすくなりますね。

ちょうどおへその反対側、腰の部分に「命門」というツボがあります。

命門は足腰のだるさを緩和するほか、お腹の不調を和らげる効果も期待できます。

命門の両脇に「腎兪」という冷え予防に効果的なツボがあります。

大きなカイロを横向きに貼ると命門と腎兪のツボをすべてカバーできます。

【足】

足の指先を温めたい時は、内くるぶしの後ろ、アキレス腱との間のくぼみにある「太谿」を温めてみましょう。

外くるぶしからアキレス腱を通り、内くるぶしまでつなぐようにカイロを貼ると良いです。

〜〜血行不良で冷え性の人には鍼治療もおすすめ〜〜

鍼で身体の内側を刺激することにより血行が促進されて体が内側からポカポカと温かくなります。

手足の冷えを改善、体の巡りを整え内臓の働きの活発化、老廃物が排出されることでむくみや肌荒れを整えてくれるなどの効果も期待できます。

鍼治療やってみようかなと思ったら、ぜひ当院にお問い合わせください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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