こんにちは！
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 丸の内 河合です！
皆様新生活いかがお過ごしでしょうか？

今回のテーマは、「ストレートネック」についてです！

ストレートネックとは、簡単にいえば首が、何らの原因でまっすぐになる事を言います！
ストレートネックは状態を表す言葉なのですが、和訳をすると“まっすぐな首”とそのままの名を表しているんです。

【発生機序、原因は？】

最近はスマートフォンやパソコンで長時間、同じ姿勢でいる方が増えているので、悩まれる方が多いです！
人間の頭は体重の10%ほどと言われており、50キロの方なら5キロの重さがあります！

その頭を常に前に傾けて生活していたらどうなると思いますか？

もちろん負荷に耐えられず骨の角度が変わってしまいます！また、ストレートネックと聞くと首だけの原因に感じられますが、実は背骨や骨盤の姿勢もとても関係しています。

【出てくる問題は？】

〇頭の痛み

〇首肩のコリ、シビレ

〇眼の疲れ

〇疲れやすさ

【予防、調整するには？】

〇ストレッチ、筋トレ
首や肩はもちろんですが、骨盤を安定させる為にも腰回りのストレッチ、筋トレをする事も重要です。

〇姿勢の維持
正しい姿勢で体を使う事で負担を減らします。

【当院では】

ストレートネックは、手術をしない保存療法で様子を見る事が多いです。
そしてストレートネックが無くなっても、日常生活が原因でストレートネックになっているので、正しい姿勢の意識や環境を改善しなければ再発の危険もあります！！

☆ハイボルテージ
☆鍼灸
上記2メニューで首や肩、背中の筋肉の硬さを取り除き、痛みを和らげます！

☆骨盤矯正
☆楽トレ
上記2メニューで、体のバランスを整え、正しい姿勢を維持する為に筋力トレーニングを行います。

☆勉強やデスクワークの方には日常生活での座り姿勢を変える為にサポート用品の提供や日常生活指導を行います！

ストレートネックを調整、予防したい方、ハピネスでしっかり施術、アドバイスをさせて頂きますので、お気軽にご来院下さい！

ありがとうございました！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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