こんにちは!名古屋市の名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です。
今回は、多くの方が悩んでいる「貧血」についてお話しします。
「なんだかいつも疲れている」「立ち上がるとめまいがする」「顔色が悪いと言われる」こんな症状に心当たりはありませんか?
もしかするとそれは、貧血が原因かもしれません。
貧血とは?
貧血とは、血液中の赤血球やヘモグロビンが不足することで、体全体に十分な酸素が行き渡らない状態のことを指します。
その結果、以下のような症状が現れることがあります:
- めまい
- 疲れやすい
- 息切れ
- 頭痛
- 手足の冷え
特に女性は、月経や妊娠などによる鉄分不足が原因で、男性に比べて貧血になりやすい傾向があります。
貧血の主な原因
- 鉄分不足
鉄分は、ヘモグロビンを作るために必要な成分です。不足すると、酸素を運ぶ力が低下してしまいます。 - ビタミンB12や葉酸の不足
これらの栄養素は赤血球を作るために必要で、不足すると貧血を引き起こします。 - 出血
怪我や月経過多、内臓の疾患による出血が原因となることがあります。 - 慢性疾患
慢性の病気(腎臓病やがんなど)によって、赤血球の生成が妨げられることがあります。
貧血対策のポイント
- バランスの取れた食事
鉄分を多く含む食品(レバー、ほうれん草、あさりなど)や、鉄の吸収を助けるビタミンCを積極的に摂りましょう。また、ビタミンB12を含む魚介類や葉酸を含む野菜も大切です。 - 適度な運動
適度な運動は血液の循環を良くし、貧血予防に役立ちます。ただし、無理のない範囲で行いましょう。 - ストレスを溜めない
ストレスが溜まると自律神経のバランスが崩れ、貧血を悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を持つことも重要です。 - 専門家への相談
症状が長引く場合は、医師や専門家に相談することが大切です。当院では鍼灸治療や体質改善のアプローチで貧血対策のサポートを行っています。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内のアプローチ
当院では、鍼灸や整体を通じて、血流の改善や体質のバランスを整えるサポートをしています。
体の内側から健康を目指す施術で、貧血によるお悩みを解消します。
お一人おひとりの症状に合わせた治療プランをご提案しますので、お気軽にご相談ください!
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
接骨院・整体院が初めての方へ
初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか?
ご来店からご退室の流れ
❶ご予約・ご来店
❷問診票記入
❸問診
❹触診・検査・施術提案
❺各種施術
❻症状説明・指導
❼お会計・お見送り
名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内
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