こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の米本です。

暑い季節になると気をつけたいのが「熱中症」です。

特に名古屋のように湿度が高く気温の上がりやすい地域では、毎年多くの方が熱中症のリスクにさらされています。

熱中症とは、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調整がうまくできなくなることで起こる症状の総称です。

軽いものであればめまいや立ちくらみですが、重症化すると意識障害やけいれんを引き起こすこともあります。

熱中症になりやすい人とは？

特に注意が必要なのは、以下のような方です。

• 高齢者や子ども

• 普段からあまり水分をとらない人

• 屋外での作業やスポーツをしている人

• 体調がすぐれないとき

体調や環境によっては、室内でも熱中症になる可能性があります。油断は禁物です。

熱中症の予防ポイント

1. こまめな水分補給
   　喉が渇く前に、定期的に水を飲むことが大切です。汗を多くかいた場合は、塩分を含むスポーツドリンクなども効果的です。

2. 服装の工夫
   　通気性のよい、明るめの色の服を選びましょう。帽子や日傘も活用してください。

3. 涼しい環境を確保する
   　エアコンや扇風機を使って室内を涼しく保ちましょう。外出時は日陰を選んで歩くなどの工夫も◎。

4. 体調の自己チェック
   　少しでもだるさや頭痛、吐き気を感じたら、すぐに涼しい場所で休むことが大切です。

鍼灸での体調管理もおすすめです！

当院では、鍼灸治療による自律神経の調整や、体内バランスを整える施術も行っております。

暑さで体がだるい、食欲が出ないなどの不調を感じる方は、お気軽にご相談くださいね。

無理をせず、夏を快適に乗り切る準備をしていきましょう！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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