こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

日常生活の中で、自分では気づかないうちに背中が丸まり「猫背」になってしまっている方は少なくありません。

猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや頭痛、腰痛などの体の不調にもつながるため、放置せずに早めに対策をすることが大切です。

猫背の主な原因は、長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢の乱れです。

画面を覗き込むように首が前に出たり、背中が丸まった姿勢を続けていると、背骨や骨盤に負担がかかり筋肉のバランスが崩れてしまいます。

また、運動不足による筋力低下や、片側だけに重心をかける生活習慣も猫背を悪化させる要因となります。

猫背を改善するためには、まず正しい姿勢を意識することが第一歩です。

座るときは骨盤を立て、背筋を軽く伸ばすように意識しましょう。

さらに、背中やお腹の筋肉を鍛えるストレッチや体幹トレーニングも効果的です。

例えば、胸を開くストレッチや肩甲骨を寄せる運動を習慣にすることで、背中の緊張をほぐしやすくなります。

当院では、猫背の原因となる筋肉の硬さや骨格の歪みに対して、姿勢矯正や鍼灸、電気治療などを組み合わせてサポートしています。

ご自宅でのセルフケアと合わせて施術を受けることで、より早い改善が期待できます。

猫背は放っておくと慢性的な不調に発展することもありますが、日常の意識と適切なケアで改善できる症状です。

気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

#名古屋市接骨院　#名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋