こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

寒さが本格的になってくるこの時期、「朝起きたら首が動かない」「少し前かがみになっただけで腰に激痛が走った」といった寝違えやギックリ腰の症状で来院される方が増えています。

実はこれらの症状、「冬の寒さと深い関係」があるのをご存じでしょうか。

寒くなると身体は無意識に力が入り、筋肉が硬くなりやすくなります。

特に首・肩・腰まわりは血流が悪くなり、柔軟性が低下しがちです。

その状態で寝返りを打ったり、急に立ち上がったりすると、筋肉や関節に負担がかかり、寝違えやギックリ腰を引き起こしてしまいます。

また、冬は運動量が減りやすく、長時間同じ姿勢で過ごすことも多くなります。

デスクワークやスマートフォン操作が続くことで、首や腰への負担が蓄積し、ある日突然痛みとして表れるケースも少なくありません。

予防のためには、身体を冷やさないことがとても大切です。

首元や腰を冷やさない服装を心がけ、入浴でしっかり身体を温めましょう。

さらに、軽いストレッチを習慣にすることで筋肉の柔軟性を保ち、急な痛みのリスクを減らすことができます。

それでも痛みが出てしまった場合、無理に動かしたり我慢したりするのは逆効果です。

早めに適切な施術を受けることで、回復が早まり、再発予防にもつながります。

当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術で、痛みの原因を見極めながら身体のバランスを整えていきます。

寒い季節こそ、身体のメンテナンスが重要です。

「これくらい大丈夫」と放置せず、違和感を感じたら早めにご相談ください。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内が、皆さまの健康な冬生活をサポートいたします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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