こんにちは！
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の
施術スタッフの横井です！
最近よりコートの季節になってきましたね。
風邪など体調を崩している方が
多いと思います！
みなさんうがい手洗いはしっかり
してください。

本日は「変形性膝関節症」について
お話させていただきます！
男女比は1：4で女性に多くみられ
高齢者になるほど不調になりやすいです。
主な特徴は膝の痛みと水がたまることです。
初期では立ち上がり、歩きはじめなど
動作の開始時のみに不調が出て休めば
修復しますが正座や階段の昇降が
困難となり（中期）
末期になると安静時にも不調がとれず
変形が目立ち膝がピンと伸びず
歩行が困難になります。

原因は関節軟骨の老化によることが多く
肥満や素因（遺伝子）も関与しています。
また靱帯や半月板損傷などの外傷、
化膿性関節炎などの感染の後遺しょうとして
かかることがあります。
加齢によるものでは関節軟骨が年齢とともに
弾力性を失い、使いすぎにより
すり減り、関節が変形します。

日常生活において
1.大腿四頭筋を鍛える。
2.正座をさける。
3.肥満であれば減量する。
4.膝をクーラーなどで冷やさず、
温めて血行を良くする。
5.洋式トイレを使用する。

当院ではインナーマッスルという
骨を支える筋肉を鍛える「楽トレ」や
血行を良くする「体質改善」という
メニューがあります。

膝の不調に関して何かお困りのことが
ありましたら名古屋ハピネス鍼灸接骨院
丸の内までご相談ください。