こんにちは。ハピネススタッフの横江です。私は毎月5冊の本を読むという課題を自分に課せています。最近は某有名ユーチューバーの書籍を読んでいます。いつも言葉巧みに話すその姿に尊敬の眼差しを向けています。その方は言葉の力をとても大切にしているそうで1日4000文字を書く癖を付けていたそうです。巧みな言葉の裏には緻密な努力があったようです。

さて、今回は「ジャンパー膝」についてお話をしていきます。

ジャンパー膝とはその名の通りジャンプを繰り返すスポーツに多く見られる膝の症状です。

好発するスポーツとして、バレーボール、バスケットボール、サッカー、ラグビーなどが挙げられます。

「ジャンパー膝」又の名を「膝蓋靱帯炎」・「膝蓋腱炎」とも呼ばれます。

膝蓋骨。つまり膝のお皿の前が痛くなる症状がメインです。この膝の前に炎症が出ることで腫れや痛みが現れ、膝を曲げたり伸ばしたりする動作にも制限が出て来てしまいます。

主に膝の使いすぎ（オーバーユース）によるものですので、1番は安静にして頂くことですが、もし膝に炎症が出てしまった場合はまず冷やすことをしてください。

当院では、局所のクライオによるアイシングやハイボルテージでの周囲の筋肉をほぐしをさせていただきます。後療法として最初の防止のため、太ももの筋肉（大腿四頭筋・ハムストリングス）のストレッチをすることで柔軟性を上げ怪我のしにくい体づくりを目指していきます。

膝周辺の怪我は今後の私生活にも大きく関わってくる大事なところになってきます。無理や我慢はしないで早めに対処するようお願い致します。

お悩みの際は、一度当院までご連絡ください。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院　丸の内

TEL：052―684―6116