こんにちは！
名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の横井です。

通勤の地下鉄で、制服姿の学生たちを見かけるようになり、いつもの日常に戻ってきたなと感じます。

またお弁当作りが始まりましたね。

頑張れ、母たち！！

そこで本日は、日の丸弁当が思い浮かんだので、梅干しについてお話しましょう。

〜　梅干しの効能　〜

●胃腸の調子を整える

梅干しに含まれる酸が、消化を助けたり、腸内環境を整える働きがあるとされています。

また、食欲を促進する作用もあるため、食欲不振のときにも良いとされます。

●風邪や疲れに効く

梅干しにはビタミンCが豊富に含まれており、免疫力を高めて風邪や疲れを予防する効果があります。

クエン酸も含まれているため、疲れがたまっているときにも効果的です。

⚫️血流を改善する

梅干しに含まれるカリウムが、血圧を下げる作用があるため、血流を改善する効果があります。

ざっと梅干しの効能を書き出しましたが、あの小さな梅干しには頼もしいパワーがあるのですね。

これからの季節、受験生はストレスや運動不足から食欲不振になったり、胃腸の調子が悪くなったり、疲れがたまり体調不良になることも心配されます。

お弁当の片隅に梅干しを添えてあげてはいかがですか。

心の焦りやストレスからイライラしてしまう受験生には、カルシウムを含むチーズをプラスすると良いですよ！

細かく刻んだ梅干しとチーズを入れて握ったおにぎりは、頑張っている子どもへ応援おにぎりになるのかな。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内
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