こんにちは！

名古屋市中区丸の内にあります、名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の河合です。

皆さん今日から新年度ですね！！

学生の皆さんですと新しいクラス分けですね。私も学生の頃クラス替えでドキドキした記憶が懐かしいです。

社会人の皆さんは異動や新入社員配属など環境が変わる時期ですね！

皆さん環境が変わり心機一転する方も多いと思いますが、春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いようです。

これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、自律神経の乱れが原因かもしれません。

病院へ行くのも重要ですが、セルフケアも大切です。

心がけることは結構簡単なことが多いんですよ。

↓↓↓

・平日だけでなく休日も決まった時間に起床し、朝食を食べる。

・日の光をしっかり浴びる。

・自律神経を整える作用のあるビタミン（A.C.E）・カルシウム・ミネラルを積極的に摂る。

・就寝前に目元や首元を温める。

・音楽を聴いたりハーブティーを飲むなどリラックスする事で良質な睡眠をとる。

・体温調節ができる服装を心掛ける。

・ストレッチやウォーキング、運動など身体を動かしてストレス解消をする。

などなど。

また当院ではマイルームホットウェーブという体質改善メニューがあります！

セルフケアと併用して是非活用して良い新年度を迎えちゃいましょう！

ちなみに丸の内スタッフも今日から新メンバーになりました！新体制もよろしくお願いします！！

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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