変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症は、膝の関節にある軟骨がすり減り、骨同士が直接触れることで痛みや炎症を引き起こす病気です。特に中高年の方に多く見られ、日常の歩行や階段の上り下りが辛くなります。軟骨がすり減る原因には、加齢や体重増加、過度の運動、遺伝的要因などが考えられます。

主な症状

• 膝の痛み：初期は動き始めた時だけ痛みが出ますが、進行すると日常的に痛むようになります。
• 膝の腫れ：膝に炎症が起こり、腫れや熱感が現れることがあります。
• 関節の変形：長期間にわたって軟骨がすり減ることで、膝が変形し、O脚やX脚になることがあります。
• 可動域の制限：膝の動きが悪くなり、曲げ伸ばしが難しくなることがあります。

予防と治療法

変形性膝関節症の予防には、日常生活での適切なケアが重要です。以下の方法が効果的です。

1. 適度な運動

膝に負担がかかりにくいウォーキングや水中での運動が推奨されます。筋肉を鍛えることで、関節への負担を軽減することができます。

2. 体重管理

体重が増えると膝への負担が増えます。健康的な体重を維持することで、膝関節を守りましょう。

3. サポーターやインソールの活用

サポーターやインソールは膝関節の安定を助け、痛みを軽減する効果があります。日常生活で使うと膝への負担を和らげます。

4. 鍼灸治療

鍼治療は痛みを和らげ、膝の血流を改善することで症状の進行を遅らせる効果が期待できます。名古屋ハピネス鍼灸接骨院では、膝の痛みに対するアプローチとして鍼灸を取り入れています。

まとめ

変形性膝関節症は、加齢に伴う自然な変化ですが、早めの予防やケアを行うことで、進行を遅らせることが可能です。膝の痛みを感じたら、無理をせず、適切な治療を受けることが大切です。名古屋ハピネス鍼灸接骨院では、膝の痛みに対する治療や予防のサポートを行っています。お気軽にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

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