皆さん、こんにちは！

名古屋市中区にある名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

日常生活やスポーツの最中に「足をひねった！」「手首が痛い！」と感じた経験はありませんか？

そのような時、多くの方が経験するのが「捻挫（ねんざ）」です。

捻挫とは、関節を支えている靭帯（じんたい）や周囲の組織が急激に引き伸ばされ、損傷することを指します。

特に足首や手首に起こりやすく、関節が本来の動き以上に動かされた時に発生します。

〇捻挫の主な原因

捻挫は次のような動作や状況で起こりやすいです。

段差で足を踏み外した

スポーツ中に急に方向転換をした

高いヒールや不安定な靴で歩いた

子どもが遊具から飛び降りたとき

つまり、誰にでも起こりうるケガなのです。

〇症状にはどんなものがあるの？

捻挫の程度によって症状は異なりますが、以下のようなものが代表的です。

関節の腫れや内出血

動かした時の痛み

押した時の圧痛（おすと痛い）

関節が不安定に感じる（重度の場合）

軽度であれば数日で落ち着くこともありますが、放っておくと後遺症が残る可能性もあるため注意が必要です。

◎応急処置のポイント「RICE処置」

捻挫した時は、できるだけ早く「RICE処置」を行いましょう。

R：Rest（安静） ＝ 無理に動かさず休める

I：Ice（冷却） ＝ 氷などで患部を冷やす

C：Compression（圧迫） ＝ 包帯などで軽く圧迫

E：Elevation（挙上） ＝ 腫れを抑えるため、心臓より高く上げる

これにより、腫れや痛みを最小限に抑えることができます。

〇接骨院での治療と重要性

軽いからと放置してしまうと、関節がゆるくなったり、再発しやすくなったりする場合があります。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、手技療法や超音波治療、固定処置、リハビリ指導などを通して、早期回復を目指します。

また、患者様一人ひとりに合わせた施術と生活アドバイスも行っています。

捻挫かな？と思ったら、ぜひ早めにご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

#名古屋市接骨院　#名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #o脚矯正
#ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋