こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。

パソコンやスマートフォンを長時間使うことが当たり前になった現代では、「目の疲れ」を感じる方が増えています。

目の疲れは一時的なものであれば休息で回復しますが、慢性的に続く場合は「眼精疲労」と呼ばれ、頭痛や肩こり、不眠など全身の不調につながることもあります。

眼精疲労の主な原因には、画面を長時間見続けることによるピント調節筋の疲労、姿勢の乱れによる首や肩の緊張、さらにはストレスや自律神経の乱れが挙げられます。

特にデスクワークでは、猫背姿勢になりやすく、血流が滞ることで目の周囲の筋肉にも負担がかかってしまいます。

対策としてまず大切なのは「目を休めること」です。

1時間に1度は画面から目を離し、遠くを見る「20-20-20ルール」（20分ごとに20フィート先を20秒見る）が効果的です。

また、蒸しタオルで目を温めると血流が促進され、疲れが和らぎます。

加えて、デスクワーク中の姿勢を正すことや適度なストレッチも欠かせません。

名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、眼精疲労による首・肩まわりの筋肉の緊張を和らげる施術や、自律神経を整える鍼灸治療を行っています。

全身のバランスを整えることで、ただ「目の疲れを取る」だけでなく、再発しにくい体づくりをサポートします。

「最近、目がしょぼしょぼする」「肩こりや頭痛も一緒に出てきた」という方は、単なる目の疲れと軽く考えず、早めのケアをおすすめします。

毎日の生活の質を守るために、目の健康を意識してみてください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院　丸の内

〒460-0002　　愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F

TEL&FAX　052-684-6116

#名古屋市接骨院　#名古屋丸の内接骨院 #名古屋市鍼灸 #姿勢改善
#骨盤矯正 #関節リウマチ #脊柱起立筋 ストレッチ #ハピネスグループ #名古屋丸の内駅鍼灸 #ぎっくり腰 名古屋
#むちうち 名古屋