こんにちは！！ 寺倉ハピネス接骨院、施術スタッフの増田です。 ビアガーデンなど飲み会が増える季節になってきましたね！ 今回はそんな時期にぴったりの経穴（ツボ）をご紹介します。 【内関（ないかん）】 手首のシワの中心から、 … 続きを読む →

シックスソールタッチ･ジャンプ 【トレーニング目標】 一般：２０秒 スポーツ愛好者：３０秒～限界まで 【目的】 ヒップアップ効果。 お尻の筋肉をまんべんなく動かして股関節の動作を柔軟にします。 短時間で運動を上げて脂肪燃 … 続きを読む →

ハピネスグループのヘルシー＆ビューティーアドバイザーのココナッツ山本です！ 毎度おなじみ、ゆるゆるストレッチチャンネルでございます。 今回のストレッチは、ストレッチポールを使います！ 何も道具を使わずに自分の身体だけでや … 続きを読む →

皆さん、こんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。 今回、私が紹介する動画は姿勢について。 皆さん、姿勢に関してどのように考えているでしょうか。 最近、TVでよく健康番組で姿勢が取り上げられます。 姿勢 … 続きを読む →

皆さんこんにちは！ 突然ですが代謝が悪いと思ったことはありますか？ 代謝が悪いと ・内臓に悪影響を及ぼしたり ・太りやすかったり ・風邪を引きやすい中々風邪が治らないなど 様々な影響が出てしまいます！ でも、どーしたら代 … 続きを読む →